Världsfenomenet Wim Hof nu äntligen på svenska!
Är du redo att utmana din potential?
Han har blivit känd som ”Ismannen” med över 20 världsrekord i Guinness rekordbok. Wim Hof har tillbringat timmar i iskallt vatten och sprungit barfotamaraton såväl i stekhet ökensand som över arktiska vidder. Hans största bedrift är dock att ha skapat metoden som var dag förändrar tusentals människors liv genom djupandning och kyla.
Wim Hofs budskap är att du kan göra det omöjliga. Du kan övervinna sjukdomar, öka ditt psykiska välbefinnande, förbättra din fysiska prestationsförmåga och behålla kontrollen i stressade situationer.
Du kan helt enkelt bli starkare, friskare och lyckligare genom Wim Hof-metoden.
För första gången på svenska ger Wim Hof den heltäckande sammanställningen av sin metod. Dessutom delar han den lika personliga som gripande berättelsen om hur metoden blev till.
Boken innehåller bland annat:
Andning – Wims unika övningar för att förändra kroppens kemi, ge sig själv en energiboost och få skarpare fokus.
Kyla – Säkra, kontrollerade och chock-fria övningar där du utnyttjar köld för att stärka ditt kardiovaskulära system och väcka din kropps slumrande styrkereserver till liv.
Attityd – Bygg upp din viljestyrka, skärpa, sinnesnärvaro och inneboende förundran över livets mirakel.
Vetenskap – Lär hur användare av metoden i studie efter studie har visat sig överraska vetenskapens förutfattade meningar om det möjliga.
Hälsa – Sanna historier och vittnesmål från personer som använt metoden och övervunnit sjukdomar och kroniska besvär.
Prestation – Öka din uthållighet, förbättra din återhämtningsförmåga och stärk dina mentala förmågor.
Wims historia – Följ med på Wims inspirerande personliga resa genom upptäckter, tragedier och triumfer.
Andligt uppvaknande – Se hur andning, kyla och rätt attityd kan avtäcka din själs inneboende skönhet.
I den svenska utgåvan av Wim Hof-metoden finns ett nyskrivet förord av Alexander Warg-Pärleros, grundare av Framgångspodden, som mer än många andra kan vittna om hur Wim Hof förändrar ditt liv.
En sak är nämligen är nämligen säker: Du kan kliva ned i Wim Hofs isvak som en människa, men du kan aldrig kliva ur den som densamma.
Läs också:
Wim Hof-metoden – Köldexponering för nybörjare
Wim Hof-metoden Försök #1 – Värm händerna och fötterna i iskallt vatten
Wim Hof-metoden – Grundandning
Håll värmen som Wim Hof
SAGT OM WIM HOF-METODEN:
”Läser du den här boken kommer det att förändra ditt liv. Om du följer hans råd kommer du att bli en annan människa. Det är jag hundra procent säker på.”
Alexander Warg-Pärleros, grundare av Framgångspodden.
”Hur vi andas speglar och påverkar vårt sinnestillstånd. När man kombinerar andningsövningar med kallbad så ökar dessutom energinivån och fokus. Wim Hof har genom sitt outtröttliga arbete och inspirerande sätt bidragit med att sprida detta till allt fler människor.”
Martin Wikfalk, medgrundare till Mindfulness appen och Bara Yoga.
Förstautgåva
Finns på
Volante-shop Adlibris Bokus eller i din lokala bokhandel.
