Att välja glädje är en bok om att växa och utvecklas som människa. Det är en bok att läsa när man känner att man vill något mer med sig själv och sitt liv. Boken är full av övningar och redskap för hur du kan skapa ett bättre liv för dig själv och de människor du möter. Hur du kan göra för att må bättre, få det lättare i möten med andra människor, uppnå större balans och närvaro, känna dig lyckligare och friare. Bli mindre sårbar.
Att välja glädje ger dig verktyg för att långt mer kunna vara ”den du var ämnad att vara”.
Tryggare och modigare, mer spontan och kraftfull. Dag efter dag, vecka efter vecka …
Ja, kort sagt, oftare känna glädje i livet.
Se boken som arbetsbok. Bär den med dig som följeslagare. Lev med den.
Omtumlande, roande och utmanande. En bok som inte liknar någon annan. En bok att hämta kraft ur.
Att välja glädje har sålts i mer än 150 000 exemplar i Sverige och är översatt till sju språk.
Ur boken:
En människa som mår bra, trivs med sig själv och är i balans, hanterar möten med andra människor långt bättre än en som mår dåligt, är i obalans och olycklig. Att det är så verkar självklart.
En människa som mår bra har heller aldrig behov av att ironisera, klandra eller förtrycka en annan människa.
Hur jag själv mår avgör alltså hur jag har det ihop med andra. Är jag nöjd och i god balans har jag det lättare i mina relationer.
Vill jag uppnå en förändring i mina relationer börjar den förändringen med mig själv.
Mitt sätt mot andra är också en direkt spegling av hur jag är mot mig själv. Är jag kritisk mot mig själv har jag också lätt för att klandra och kritisera andra. Har jag däremot synsättet att jag själv gör så gott jag kan, ser jag lättare att också andra gör så gott de kan.
Först när jag kan se på mig själv med respekt och ömhet kan jag se på andra med respekt och ömhet. Först när jag kan acceptera mig själv, kan jag acceptera andra.
Många gånger har jag själv försökt ändra på andra. Så att de bättre skulle passa mig! Det har alltid skapat irritation, konflikt och olycka. Jag hade länge svårt att acceptera den urgamla sanningen: Du kan inte ändra andra människor. Den enda du kan ändra är dig själv och ditt eget synsätt på andra människor.
Det är ett oändligt stort jobb att ändra på alla de andra!
Pröva att en stund varje dag umgås med tanken:
All förändring börjar med mig själv.
